BIEN-ÊTRE
05/04/2013 08:43 EDT | Actualisé 12/06/2013 05:12 EDT

Des trucs pour aider son enfant qui souffre de déficit de l'attention

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Une étude d’envergure vient de prouver que former les parents est plus efficace que les stimulants pour les enfants qui ont un trouble du déficit de l’attention et d’hyperactivité (TDAH), tout en étant moins risqué.

Séparer les tâches

Si votre enfant semble dépassé par une tâche, séparez celle-ci en une série d’étapes plus courtes et faciles, et considérez celles-ci une par une.

Créer le bon environnement

Il est nécessaire d’aider l’enfant à se concentrer en créant le bon espace dans la maison. Certains enfants auront besoin de silence et ne pourront avoir de distractions, alors que d’autres bénéficieront de bruits de fond.

Mettre l’accent sur le sommeil

Personne n’est au sommet de sa forme lorsqu’il n’a pas assez dormi, mais les enfants avec un TDAH particulièrement.

Prévoir les bonnes collations

Des protéines et du fructose permettent à ces enfants de bien apprendre entre les repas. Pensez par exemple à du yogourt grec avec du miel, du fromage ou des noix.

Changer la routine

Essayez de modifier légèrement les manières de s’organiser quelques fois par année, ce qui permettra peut-être à votre enfant d’être stimulé.

Crédit photo : FreeDigitalPhotos.net

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