BIEN-ÊTRE

13 mythes communs sur l'alimentation démystifiés

13/03/2013 01:51 EDT | Actualisé 31/07/2013 01:08 EDT
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refrigerator full of food

Si une pomme par jour peut garder le docteur loin, est-ce que d'autres aliments ont le même effet?

Nous savons tous quel genre d'aliments nous devrions manger quotidiennement... Des fruits et des légumes, des produits laitiers, des protéines et des glucides, mais nous réussisons encore à s'y perdre en matière d'alimentation et de nutrition.

Nous savons certes que les avocats, le saumon et la plupart des fruits et légumes sont bons pour la santé, mais devrions-nous en manger chaque jour? Voilà une bonne question!

Aucun aliment ne contient à lui seul tous les nutriments nécessaires à notre organisme, alors la clé est de manger varié.

Voici une mise au point sur quelques mythes nutritionnels fréquents qui vous aidera à savoir quoi manger chaque jour.

13 mythes alimentaires démystifiés