BIEN-ÊTRE

Stress: des conseils pour retrouver le calme en 7 étapes (PHOTOS)

01/03/2013 03:33 EST | Actualisé 01/05/2013 05:12 EDT
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a young woman laying on the bed.

Par Leslie Barrie

Entre vos horaires de travail, les enfants, les courses et, heu... la centaine d'autres trucs à faire dans une journée, il est facile d'oublier à quel point vous pouvez être stressée.

Mais votre corps est là pour vous le rappeler. Toute cette tension accumulée peut donner lieu à des réactions en chaîne.

Il est donc important d'établir une routine de relaxation. Essayez de rester calme avec ces petits trucs simples: voyez notre album photos.

Comment retrouver le calme