MONTRÉAL - Comme à toutes les années, les cas de grippe augmentent dans le temps des fêtes, et les autorités médicales rappellent qu’il n’est pas trop tard pour se faire vacciner.

Les poignées de main et les nombreuses accolades lors des rencontres familiales ou entre amis contribuent à la transmission du virus.

Les gens qui désirent recevoir le vaccin peuvent se rendre dans un CLSC. Il est particulièrement recommandé pour les enfants, les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies chroniques. On incite également les voyageurs à l’étranger à se faire vacciner.

Cette vaccination est gratuite pour les personnes plus vulnérables.

Le Québec détient le taux de vaccination le plus faible au Canada, soit 27 pour cent.

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  • Lavez-vous les mains

    Le lavage des mains, principal geste pour limiter la propagation L'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (Inpes) rappelle qu'il est important de se laver les mains plusieurs fois par jour pour réduire le risque de transmission des virus de l'hiver, notamment en cas de présence d'enfants ou de personnes âgées. Le grand public est invité à adopter ce geste après avoir éternué ou toussé, après s'être mouché, après chaque sortie, après avoir été en contact avec une personne malade ou encore avant la préparation ou la consommation d'un repas. Un lavage des mains optimal passe nécessairement par l'utilisation d'un savon liquide et non d'un pain de savon.

  • Couvrez-vous la bouche

    Alors que les virus de l'hiver, notamment les virus respiratoires, se transmettent essentiellement par les postillons, les éternuements, la toux, ou encore la salive, l'Inpes appelle les particuliers à se couvrir la bouche lorsqu'ils toussent, éternuent ou crachent. L'institut précise qu'il est préférable d'utiliser sa manche ou un mouchoir à usage unique.

  • Ayez du bon sens et quelques gestes simples

    Les personnes contaminées par ce type de virus doivent éviter de serrer la main ou d'embrasser un tiers, mais également de partager tout objet personnel comme la brosse à dents. La saison hivernale et ses virus doivent également conduire chaque personne malade à éviter les lieux très fréquentés.

  • Portez un masque (de préférence chirurgical)

    Le port du masque chirurgical permet efficacement de réduire le risque de transmission des virus. Il est néanmoins important de se laver les mains avant de le manipuler et de le changer toutes les quatre heures ou lorsqu'il est mouillé. Le masque chirurgical est disponible en pharmacie.

  • Restez chez vous

    Si vous sentez que vous pourriez transmettre votre virus, ou encore que vous avez de la fièvre, restez chez vous pour éviter de contaminer vos collègues de travail. La plupart des compagnies offrent l'option de travailler de chez soi alors, si vous vous en sentez le courage, n'hésitez pas!