BIEN-ÊTRE

Aliments santé: les 7 fruits et légumes à privilégier avant l'hiver (PHOTOS)

29/11/2012 02:35 EST | Actualisé 29/11/2012 02:36 EST
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ALIMENTATION - La période hivernale approchant à grand pas, une alimentation appropriée est d'autant plus nécessaire pour affronter les grands froids et pour vous prémunir contre la fatigue et la déprime. Doit-on manger plus? Quels aliments privilégier? Trouve-t-on des produits assez divers et variés pour garder la forme? Sous son manteau blanc, l'hiver nous réserve de nombreuses surprises en matière d'alimentation. Le HuffPost C'est la Vie vous a sélectionné sept fruits et légumes à privilégier. Mais avant de vous les dévoiler, sachez que...

Le froid n'est pas un prétexte à notre coup de fourchette

Avec notre mode de vie de plus en plus sédentaire et confortable (chauffage, tenue vestimentaire appropriée, transport), inutile de manger davantage lorsqu'il fait froid. Mais cela ce veut pas dire pour autant qu'il faille se priver des bonnes recettes, comme les plats consistants mijotés sur le feu. Seulement, il convient d'ajuster son alimentation pour se renforcer sans prendre de poids.

Maintenant que vous êtes parés, à vos fourneaux!

» Découvrez les 7 fruits et légumes à privilégier à l'approche de l'hiver.

Les 7 fruits et légume à consommer au mois de novembre