Manger entre les repas n'a rien de mauvais, bien au contraire selon les nutritionnistes. Si nous choisissons les bons aliments, les collations peuvent nous permettre d'être moins affamés une fois l'heure du repas arrivée et de manger en moins grande quantité et de faire de meilleurs choix.

Nous avons donc demandé à 10 nutritionnistes de nous dire ce qu'eux mangent entre les repas lorsqu'ils ont une petite fringale.

Vous trouverez probablement votre compte parmi leurs suggestions!


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  • Du yogourt grec

  • Des choux de bruxelles et des carottes

  • Des algues grillées

  • Du lait au chocolat chaud fait avec du vrai cacao et du lait écrémé

  • Une pomme verte avec du beurre d'amandes

  • Un demi avocat

  • Des noix grillées

  • Un oeuf cuit dur

  • Edamame

  • Un smoothie vert aux légumes