BIEN-ÊTRE
07/11/2012 11:40 EST | Actualisé 07/01/2013 05:12 EST

L'aquagym et l'aérobic soulageraient les personnes atteintes d'arthrite du genou

Certains types de sport et d'exercices peuvent soulager les personnes atteintes d'arthrite du genou. C'est ce qu'il ressort de l'analyse de nombreuses études menées par des chercheurs américains entre 1970 et 2012.

Des chercheurs de l'University of Minnesota School of Public Health ont trouvé que les exercices de "low-impact aérobic" (discipline cardio-vasculaire sans impact), d'aquagym et les ultrasons thérapeutiques peuvent apaiser la douleur et accroître la mobilité, dans le cadre d'un programme strict.

Dans ce nouveau rapport, paru le 6 novembre dans la revue Annals of Internal Medicine, le Dr. Tatyana Shamliyan et son équipe ont analysé 193 études ayant trait aux traitements (sans chirurgie ni médicaments) pour soulager les douleurs en lien avec l'arthrite du genou, allant du tai-chi aux massages en passant par les bandages et la diathermie. Ce sont les exercices sportifs qui se sont avérés le plus efficace pour améliorer la mobilité et limiter la douleur, par rapport aux autres thérapies physiques.

Mais les personnes qui souffrent de ces douleurs doivent faire attention, conseille le docteur Shamliyan. "Chez les personnes atteintes d'ostéoarthrite, l'exercice peut accroître leurs douleurs au genou, au moins à court terme, et cela peut être très dissuasif," a-t-elle confié au site WebMD. "C'est pourquoi il est si important d'être suivi par un thérapeute."

Une précédente étude publiée en 2005 a montré que chez les personnes en surpoids, la perte de kilos pouvait réduire l'arthrite du genou. Cette étude est parue dans la revue Arthritis & Rheumatism.