BIEN-ÊTRE
01/11/2012 09:07 EDT | Actualisé 02/11/2012 04:03 EDT

Sommeil et changement d'heure: le 4 novembre 2012, on recule d'une heure (PHOTOS)

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Le Canada règle ses pas sur le reste de l'Amérique du Nord en changeant d'heure, le 4 novembre 2012. L'heure d'hiver - ou heure légale - sera donc de retour et, avec elle, les journées qui raccourcissent et les matins frisquets.

Dans la nuit du 4, on reculera donc d'une heure: à 3h00 du matin, il sera 2h00. Certains disent: on dormira une heure de plus.

Pourquoi change-t-on d'heure?

L’heure d’hiver consiste à repasser à l’heure qui avait cours avant le passage à l’heure d’été, en retranchant soixante minutes à l’heure légale au début de la période hivernale. L'heure d'été aurait permis d'effectuer des économies d'énergie en réduisant les besoins d'éclairage. Des inconvénients sont montrés du doigt, comme les perturbations biologiques et la plus grande consommation de la climatisation/chauffage qui compenserait négativement ce gain d'énergie.

Petite histoire

En 1784, Benjamin Franklin suggère l’idée de décaler les heures aux changements de saisons afin d’économiser de l’énergie. L'Allemagne est le premier pays, le 30 avril 1916, à appliquer concrètement ce changement d'heure. Les Anglais suivent rapidement, le 21 mai 1916. En 1942, un décret instaurant l'heure avancée est adopté dans tout le Canada... décret qui sera abrogé en 1945, le changement d'heure sera alors repris de manière indépendante par les municipalités avant d'être uniformisé le 12 mars 1963.

En 2006, le Canada a suivi les États-Unis qui ont opté pour un prolongement des heures d’été de quatre semaines.

À présent, plus de 70 pays participent à ce décalage horaire. À noter: en Europe, pour ceux qui voyagent côté français par exemple, le changement d'heure s'est déjà fait le 28 octobre dernier.


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