BIEN-ÊTRE

Conseils santé: cinq étirements pour apaiser votre mal de dos (PHOTOS)

29/10/2012 09:59 EDT | Actualisé 29/12/2012 05:12 EST
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MAL DE DOS - Rachialgie, lombalgie, cervicalgie, lombalgies: derrière ces noms barbares se cachent une réalité dont beaucoup voudraient bien se passer.

Oubliées les vacances. Assis en voiture, dans le métro, mais surtout au bureau, la rentrée commence à se tasser et nos vertèbres aussi. Pour vos lombaires c'est un drame, pour votre colonne vertébrale une tragédie, mais si le mal de dos est le nouveau mal du siècle, il existe des moyens d'apaiser sa douleur. Si vous le pouvez, nagez, mais surtout étirez-vous quotidiennement comme on vous le présente dans le diaporama ci-dessous.

Mal de dos : 5 étirements pour aller mieux