Parents, si vous vous inquiétiez d'une surdose de sucre chez votre progéniture, vous pouvez ajouter la caféine à la liste.

Bien sûr, l'espresso ne coulera pas à flots lors de fêtes d'enfants, mais la caféine peut se retrouver autant dans les biscuits au chocolat que das les boissons gazeuses.

Une étude de Greatist.com démontre même que 98% des Nord-Américains consomment de la caféine. Si vos enfants ont la dent sucrée, Santé Canada conseille 45 milligrammes de caféine pour les enfants entre quatre et six ans ou 85 milligrammes pour les enfants entre 10 et 12 ans.

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  • Surexcitation

    Impossible de les mettre au lit. La caféine les rend excités et irritables.

  • Maux de ventre

    Manger ou boire trop de caféine cause des maux de ventre aux enfants et des maux de tête aux adultes.

  • Obésité

    Les enfants qui consomment plus de 355 millilitres de boissons gazeuses ont 60% plus de chances de devenir obèses.

  • Déshydratation

    Trop de caféine agit comme une substance diurétique, ce qui vous fera uriner plus fréquemment, causant la déshydratation.

  • Manque de vitamines et minéraux

    La grande majorité des boissons caféinées ne contiennent pas beaucoup de nutriments.

  • Santé des os

    Le fait d'ajouter du lait dans votre café n'aide en rien. Puisqu'il fait uriner, le fluide qui contient du calcium est perdu.

  • Effets cardiovasculaires

    Le fait d'ingérer trop de caféine a des conséquences néfastes sur votre pression artérielle, cardiovasculaire et vos niveaux de cholestérol.

  • Changements d'humeur

    Santé Canada prévient que trop de caféine cause de l'anxiété, des changements d'humeur et des pertes d'attention.

  • Santé buccale

    Des études démontrent que trop de sucre cause des caries. Ajoutez à cela une mauvaise hygiène buccale, et l'émail des dents pourrait en être affecté aussi.

  • Sensitivité

    Les enfants et adultes qui consomment beaucoup de caféine développent une dépendance, qui les rend insensibles aux effets.