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Photos: dix trucs pour bien dormir

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Ayez un sommeil de qualité pour bien récupérer.
Ayez un sommeil de qualité pour bien récupérer.

En terme de conseils pour mieux dormir, les experts s'entendent sur le nombre d'heures de sommeil, la qualité de l'environnement et de la literie, et l'élimination des nuisances extérieures (bruit, lumière...).
Aussi, pour éviter de prendre des pilules pour dormir et du café pour se réveiller, essayez d'appliquer ces quelques trucs au quotidien... Dormir ne devrait pas être un luxe! Voyez notre album photos.

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